マッスルランナーの爆走日誌

筋トレとランニングの二刀流ランナーの色々書くBlog。ベンチMAX135kgでフルサブ55・ウルトラサブ9

2018-12-13から1日間の記事一覧

公認ハーフの変

今日はスピード練習。仕事前にラン。1kmジョグ1000mインターバル走×4(3’43”-3’37”-3’43”-3’44”)2000m走(7’33”)1kmラン不摂生がたたって、動きは悪い(^^;)別大へ向けて、仕切り直しですな~ pic.twitter.com/jWZrFtbwOJ— スガワラケンタ@1.1市川市民元旦マラ…