マッスルランナーの爆走日誌

筋トレとランニングの二刀流ランナーの色々書くBlog。ベンチMAX135kgでフルサブ55・ウルトラサブ9

2018-12-24から1日間の記事一覧

クリスマッスルイブ!

昨日一昨日とクリスマス飲みが続いたので、内臓にダメージありな今日でした(笑)ホント暴飲暴食どうにかしないと…(ずっと言ってる) さて、今日は仕事終わりにトレーニング実施。仕事終わりにトレーニング。Big3(胸・背・脚)・肩・腹+HIIT15分(2分・Rest1分)…