今日は30kmラン！出かける前に江戸川沿いを30kmラン。昨日のダメージ＋強風でペース上がらず(^^;)別大前のロング走は今日がラスト。変なとこでケガしないようにしなければな。 pic.twitter.com/KOuQVQ5ClG— スガワラケンタ@2.3別府大分毎日マラソン (@k_viva…