昨日は台風が抜けてからの10kmラン。 気圧の変化で体調がイマイチだったので、緩めに。走ったコースは台風の影響が見られず、地元は大丈夫そうかなぁという状況でした。 で、今日は地元のスポーツセンターでウエイトDay。胸・背・肩・腹＋HIIT10分(1分・Rest…