ここまで反動くるのは久々かな、日常生活に支障きたすレベルではないので良いですが。
とはいえ、10kmランもいっぱいいっぱいだったので、ちゃんとケアしないと(^^;)
さて、大阪マラソンレポ後半！
～20km(1:20:34)
ハーフ通過が1:24:41、フルでハーフのPB更新(笑)
ハーフのレースだったら良いのになぁ～なんて思いながら。
スタミナは問題ないが、脚の動きに違和感を感じ始めたので、コムラケアを投入。
～25km(1:41:57)
少しずつペースが落ち始めるが、前半ペースを考えると想定通りだったので、焦らずペース維持。
この辺りでジェルを投入するが、逆に調子を崩す(°°)
景色を全く見れてなかったので、余裕がなくなり始めていたのはこの辺りから。
～30km(2:04:34)
サブ3は狙えるペースではあったが、明らかに脚が止まり始める。
一気に抜かれるが、気を落とさず前に進む。
30km過ぎで足をつるケースが多いので、コムラケアを再び投入。
～35km(2:27:42)
ペース維持も必死な状態(^^;)
ランナーズアイという動画を確認したら、上半身が左右に振れてしまってる走りになっていました。
余裕がなかったので、フォーム修正まで頭が回ってなかったなぁ～という反省。
～40km(2:52:00)
ジェルを再び投入し、南港大橋前でりゅーくんさんを発見して高まる(笑)
しかし、南港大橋でトドメを刺される(T_T)
橋の半分ぐらいのところで止まってしまうと、近くのランナーの方や沿道の方々に励まされ、何とか乗り切る。
が、南港大橋後は全くペースが上がらず、サブ3もピンチ。
旧コースの東京マラソンを思い出しましたが、橋はやっぱイヤだ(T_T)
～フィニッシュ(3:02:38)
狙っていたサブエガには届かなかったですが、そのペースに挑めたのは大きかったかなと。
おかげで10kmとハーフはPB更新(笑)
フルはセカンドベストだし(^^)
スピードがあまりついていないと思っていたので、スピード面に関しては自信になりました。
あとはそのスピードを持続できるレベルまで上げていかないとなぁ～といったところ。
スタミナは全く問題ないので、脚力的な面かな？
来年の大阪マラソンは大阪城ゴールに変わるので、現コースで走れるのは今回が最後。
市民アスリート枠を使って走れるとは思っていなかったですが、新コースも走りたいですね。
以上、大阪マラソンレポでした。
