一昨日の富士登山競走の試走は睡眠時間3時間半。
昨日は朝から会社で研修があり、午後から勤務もあったので、研修を途中で離脱して仕事。睡眠時間4時間ちょいで研修～仕事をこなしてきました。
朝からの研修を途中離脱して、通常勤務へ。
— スガワラケンタ@7/26富士登山競走(五合目) (@k_viva_k) 2019年7月7日
寝不足の極みやぁ～(°°) pic.twitter.com/KNkcqO8bpH
試走の疲労はなかったのですが、寝不足が酷すぎて、仕事をサッサと終わらせてやろうというスイッチに(笑)
で、今日はオフだったので、山に籠もろうかなぁと思っていましたが
寝不足に敗北しました…(>_<)
9:00ぐらいになって、やっと起床(笑)
走りに行こうかな～山に行くのは時間遅いな～とか考えてたら、11:00に(^^;)
そこで！
山は山でも近くにある山「真間山」へ！
ここは枝垂れ桜が有名な場所で、桜の時期になると人が多く訪れるところです。
石段が62段？63段？あり、階段練習の初期段階には良いかなと！
転けないようにだけ気をつけました(笑)
今日は真間山階段練習！
— スガワラケンタ@7/26富士登山競走(五合目) (@k_viva_k) 2019年7月8日
3.5kmラン(15’50”)
真間山階段(62段)ダッシュ×21本
3.7kmジョグ(19’09”)
階段ダッシュなんて、東京タワー階段競走以来で、最後は足ガクガク(^^;)
水曜は仕事終わりに亀塚公園で階段練習だなぁ。 pic.twitter.com/Qw0yuKNupF
4年前に東京タワー階段競走に出たときに、付け焼き刃程度で練習しましたが、そのときは最大10本ぐらい。
今回は21本、倍以上(笑)
さすがに足にわかりやすくダメージきますね。
水曜は仕事が早く終わるので、職場の高田馬場から高輪にある亀塚公園まではラン(11km)、そこから136段の階段練習を予定。
気分が乗らなかったら、永田町の日枝神社の階段かなぁと。
