マッスルランナーの爆走日誌

筋トレとランニングの二刀流ランナーの色々書くBlog。ベンチMAX135kgでフルサブ55・ウルトラサブ9

レース前に成長する筋肉

今日はウエイトDay。

昨日の峠練習のダメージはなかったので、予定通りのメニューで実施。

[https://twitter.com/k_viva_k/status/1151450757515759617:embed#仕事終わりにトレーニング。

脚・腕・腹+HIIT15分(1分・Rest1分)

スクワット165kg挙げたぞ~!
MAX更新!
レース前にやることじゃないけど(笑)

さすがに疲れた(^^;) https://t.co/9Djtu5xUAf]

スクワットの調子が良かったので、MAXに挑んだら

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挙がってしまった(笑)


峠練習で脚が鍛えられたせいなのか…

レース前に高重量はケガのリスクもあるのでほとんどやらないのですが、今週は全体的に調子が良いので(^^)

この調子を富士登山競走まで持っていきたいですな!


Twitterの貼り付けがうまくいかない…何故だ…