今日は早朝10kmラン後、「市川リバーサイドミニマラソン」のボランティアスタッフをしてました！
満員御礼！人が多い！
天気は最後の最後で某雨男様の活躍がありましたね(笑)
前回・今回と無事に終えることが出来て良かったと思います！
さて、ベルリンマラソンレポの続き。
今回はエイドと日程について。
ベルリンマラソンのエイド、給水は
・水
・紅茶
・スポーツドリンク
の3種類がありました。
スポーツドリンクについては、日本の「アクエリアス」「ポカリスエット」のようなものではなく、BCAA系のものでした。
私は慣れているので良いのですが、飲み慣れない人には「何じゃこりゃ！？」と思うかも…。
給食はバナナ、レーズン系など。
30km前後にはジェルエイドもありました。
給食はあまり印象残ってない(^^;)
日程に関しては、私は結局現地時間に慣れることができず(笑)
移動時間が
日本→オランダが10時間半
オランダ→ドイツが1時間半
だったので、移動の疲労度が高かったかなと。
加えて日本との気温差が10～15℃あったので、現地の気温に慣れる時間が欲しかった。
感覚的には
移動日1日＋現地滞在2～3日→レース
が理想的だと。
今回は勝手がわからずだったので(ドイツ語だし)ツアーで参加しましたが、ツアーだと他の参加者もいるので、マイペースで動きたい私にはマイナスだったかな。
次回からは個人でやったほうが良さそうですね(予算的にも)
