マッスルランナーの爆走日誌

筋トレとランニングの二刀流ランナーの色々書くBlog。ベンチMAX135kgでフルサブ3・ウルトラサブ9.5

色々あったよね、2020ってやつはさ

晦日なのにレースに出るや~つ(笑)


30kmは初めてでしたが、
風が強すぎるんじゃ!!!

いつかのハイテクハーフを思い出す…。

荒川何でこんなに風強いの…。

江戸川も風強かったけど…。

多摩川も風強いけど…。


まぁ、最近は短いとこばかりだったので良い刺激にはなったかなと(^-^)


さて、2020はもうすぐ終わりですね。

世の中コロナに翻弄された1年でしたが、
ラソン大会は何だかんだ12大会出てました(数えててビックリした)

今年1年で5000m・10km・ハーフ・フル・100kmのPBは更新できましたが、まだまだ。

それぞれにタイムが良くなっているなら、もっとやれるはず。
来年はまだ大会開催がどうなるかわかりませんが、より進化していきたいですね。


個人的には今年の初めに彼女と同棲をスタートし、9月2日に入籍しました!

2人でバカしながら、ケンカもしながら、楽しく健康に過ごせているのは幸せなことかなと。

こんな状況下なので、結婚式はまだ出来ず。
来年中にはしたいと思っています。


f:id:zeroshiki0930:20201231223704j:plain


来年も楽しく!

ダブルヘッダーやってきました!

昨日、初のダブルヘッダーをやってきました!


まず、マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園WINTER。

エントリーしたのは公認10km(エントリー迷ってたらハーフ満員になったので)
家から昭和記念公園までは40分程、スタート時間も11:45だったので、ゆっくり出発。

10:20には昭和記念公園に到着。
ハーフのスタートが見れたので良かった(先頭は順大だらけでしたが)

ゼッケン引換時に朝野さんと合流。

昭和記念公園自体来るのが初めてではありましたが、事前情報としてアップダウンが多いという話は聞いていたので、ある程度イメージは固めておきました。


スタート地点移動列に並び、スタート地点へ。

スタート地点に着いたのがスタート1分前だったので、緊張感がないままスタート(笑)

コースは約5kmの周回コース。

f:id:zeroshiki0930:20201203113101p:plain


昭和記念公園内いっぱいいっぱい走るような感じですね。
とにかく細かいアップダウンが多く、ジワジワ脚にくるコースでした。


リザルトが出ていたので、結果、

f:id:zeroshiki0930:20201203112845p:plain

公式は37′40″でした。
手元と1秒違いですが、グロスなのかネットなのか…。

中盤あたり細かいアップダウンに耐えきれずペース落ちた部分がありましたが、とりあえずPB更新!


立川で朝野さんと別れ、2レース目の江戸陸ナイター記録会に備え吉祥寺で昼飯。
ウエアをそのまま使う予定でしたが、思った以上に汗かいたので、ウエアを取りに帰ることに。

帰宅時、雨足が強くなったので江戸陸に行くかどうか悩むも、外に出たら止んだので行くことにしました。

江戸陸の受付は17:30からだったので、とりあえず1時間前に着くように移動。
が、雨が降っていたので、人があまり来ず(笑)
もっとゆっくりでも良かったなぁ。


19時スタートと5000mにエントリーし、時間までダラダラ準備。

雨が降ったり止んだりだったので、雨に打たれないところでアップ。
この時期にナイター出るの初めてだなぁと考えながら、内転筋にダメージがあるのを確認。
だいぶ冷え込んできていたので、入念にアップしレースへ。

前回の5000mは高校生のペースに惑わされたので、今回は「とにかく落ち着いて走る」を目標に400m90秒ラップで行く作戦に。

18′16″でこちらもPB更新。
スパートするとこ遅れたのが勿体なかったな~、淡々と走ってて忘れてた(笑)

初のダブルヘッダーでしたが、結果的にケガなくどちらもPB更新できたので良かったのかなと(^-^)

年内は一応レースはすべて終了。
気分次第ではどっかのハーフ走るかもですが。


年明けはレースが目白押しなので、しっかり練習していきます!

初のダブルヘッダーへ向け

明日は

・マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園WINTER 10km
・江戸陸ナイター記録会 5000m

に参戦します。
初のダブルヘッダー(笑)


10kmは今シーズン初の公認大会になります。
シューズ規制とかそんなこと忘れてたけど、ハイペリオンエリート2はロードなら大丈夫だったはず。

f:id:zeroshiki0930:20201201185136j:plain

昭和記念公園自体走るのが初ですが、ボコボコしてるという話はよく聞くコース。
ここ数日は不調なので、あまりタイムの期待はしていません(^_^;)

10kmは7月に38′06″だったので、38分切り目指しで。


5000mに関しては高望みはせず…1秒を削りだしていきます。


明日のダブルヘッダーで年内のレースは終了予定。


来年については

仙台国際は開催の方向を出しましたね。

かすみがうらも開催の方向とのことなので、ありがたいです。


明日のレースが終わったら、小江戸大江戸200kに向けての練習をスタートさせていきます!

OSJ湘南草レース走ってきました!

昨日はOSJ湘南草レース5000m走ってきました。

弘前24時間走中止からモチベーションダダ下がりでしたが、とりあえずは~といった感じ。


会場は神奈川県立スポーツセンター陸上競技場。
小田急線の善行駅近く、藤沢市になるようです。

5000mは2組のみで、組分けは年齢順でした。
私は高校生や大学生達と同じ組(ToT)


とりあえずオーバーペースにならないように…と思ったものの、相変わらずトラックだと前半暴走(^_^;)

f:id:zeroshiki0930:20201123154146j:plain

前にいた高校生についていく形。

風もそこそこあったので、高校生を風避けにして横並びにならないような走りをしました。

中盤から呼吸がキツくなるも、落ち着く余裕がなくペースがズルズルと…。

f:id:zeroshiki0930:20201123154223j:plain

ウルトラ走ってるときよりしんどい顔してる(笑)


久々のレースでテンション上がってしまった部分もあったので、もうちょい落ち着いて前半行けば良かったなぁと反省。

次は12/2の昭和記念公園のマラフェス10kmの後に江戸陸5000mの連闘!

意外とこっちのほうがタイム出るかもな(^_^)

「OSJ湘南 草レース」の走り方

日曜はちゃっかりエントリーした「OSJ湘南 草レース」に参戦してきます。

f:id:zeroshiki0930:20201119144353p:plain

http://www.powersports.co.jp/run/shonan/index.htm

トラック5000mです。

鏑木さんも参戦するとあってテンション上がっていましたが、年齢順の組分けで同組にならず(ToT)


いちおうスピード練習はしてたとはいえ、ウルトラの練習がメインだったので、身体が対応できるかなぁという感じではあります。

8月のMKディスタンスのタイム18′27″を更新するのが目標かなと。

同組に高校生や大学生がいるので、うまくついていきながらオーバーペースにならないようマイペースで走れれば良いな~(自爆する可能性高いが)


f:id:zeroshiki0930:20201119145941j:plain

こないだ買ったばかりのハイペリオンエリート2でいきます!

心を燃やせ

本来なら今頃弘前に着いた頃だろうか?
そんなことを考えたらまた傷心しますが(笑)


24時間走in弘前が中止になり、目標を見失って、日々の生活も張り合いのない感じになっていました(-_- )

2~5月あたりのどうにもならない感じとは違うので、憤りを感じながら現実を受け止める状態です。



そんな中、先日「劇場版 鬼滅の刃」を観てきました。


劇場版の事実上の主人公である煉獄さんから叱咤されてきました。

f:id:zeroshiki0930:20201106143037j:plain

前を向かなくては。

止まっている場合ではない。

とにかく進まなくては。


ちょっと気持ちの整理がついて、この先をどうしていくか考え
来年の小江戸大江戸までは長いとこないので、しばらくは短いとこをメインにすることにしました。


11/22 OSJ湘南草レース 5000m
12/2 マラソンフェスティバルin 国営昭和記念公園 10km
12/2 江戸陸ナイター 5000m

年内はこんな感じ。


24時間走とはタイプが違いますが、タイプが違うとこのほうが楽しいので(^_^)

煉獄さんの言葉を借りれば

「心を燃やせ」


頑張ろう。

「24時間走in弘前」中止

ここへ向けて

ロング走を今までやってこなかったレベルまで走り

200km突破へのペース計算をし

前哨戦として赤穂ウルトラも走った


あと1週間というとこで…。


最近の弘前の状況が悪いのは知ってはいました。
あーだこーだ言いたい気持ちもあるが、抑えときます。



「また来年」ってワードが本当に嫌い。
そんな先のことはわからん。

弘前は行ってもどこも閉まっているようなので、すべてキャンセルしました。
また5月にやるという話ですが、行くことはないかなと。


とにかくモチベーションがガタガタですね。