昨日は日本からドイツまで約12時間のフライト。 時差もあるので感覚狂いますね(^^;)ドイツ時間では夜8時ぐらいにホテルに到着し、ちょっとメシ食べて寝落ちました(笑) 今日は朝モーニングラン3kmをジョグし、Expoに行ってきました！ Expo会場は元飛行場なの…

何だかんだでドイツへ出発1日前になりました。そんな今日はいつもの大会前ルーティン練習。出かける前に練習！1kmジョグ1000mインターバル走×3(3’31”-3’31”-3’29”)5kmビルドアップ走(4’41”-4’32”-4’31”-4’13”-3’54”)1kmジョグ調子が良いんだか悪いんだかわか…

今日は奇跡的にも仕事が早番だったので、 先月に続き、EDORIKUナイター記録会に参戦してきました！ 強風かつ蒸し暑いコンディション、うまく人を使って走れば良い流れになるかなぁと思いつつ。 3000mにエントリー予定が…5000mにしてしまった(笑) 19:00スター…

今日は東京マラソンの当落発表がありましたね！ 願掛け…という訳ではないですが、今朝30kmランへ。早朝30kmラン！自宅～堀切菖蒲園までの往復＋寄り道。ベルリンに合わせて気温の低い時間帯でのランをしたかったので、朝3時半起き(笑)良い朝日が見れました(^…

色々とサプリメントが切らし始めたので、まとめて購入。 ちなみに私が普段飲んでいるサプリメントは↓・プロテイン ・BCAA ・HMB＋EAA ・クエン酸 ・タウリン ・アルギニン ・カルニチン ・イチョウ葉エキス ・カプサイシン(ジンジャーベース) ・αリポ酸＋コ…

昨日は「第1回市川リバーサイドミニマラソン」が行われました！ 私は朝イチに練習がてら使用するコースの確認(危険物の有無など)をしてボランティアスタッフとして、市川駅南口ロータリーで道案内！声かけてくれる人少なかったので、参加者の人数どんなもん…

本日は仕事オフ日。 予定では 4:30～ 30km走 8:30～ 幕張・運転免許センターで免許更新 10:00～ 免許更新終了後、コストコへ その後、幕張ぶらぶらでした。 早朝3:30に起床。 奇跡的に起きれたぞ！と思いながら、スマホを確認。 走る準備を～しかし身体が疲…

昨日は地元の台風の爪痕を書きましたが、伊豆大島も大変な状態であるとのことで書かせていただきます。 伊豆大島といえば、去年の年末に「伊豆大島マラソン」を走り、記録にも記憶にも残るレースをした場所。地元の方もとても親切で、フレンドリーな方々が多…

昨日は台風が抜けてからの10kmラン。 気圧の変化で体調がイマイチだったので、緩めに。走ったコースは台風の影響が見られず、地元は大丈夫そうかなぁという状況でした。 で、今日は地元のスポーツセンターでウエイトDay。胸・背・肩・腹＋HIIT10分(1分・Rest…

昨日は小金井公園5時間走走ってきました！ 朝は4時起床。 数日前からの風邪は治らず(°°)自宅からだと間に合わないので、許可をいただいて職場で寝かせていただきましたm(_ _)m 5時に電車に乗って、花小金井駅へ。 6時半頃に小金井公園に到着すると、ちょうど…

明日は小金井公園で行われる小金井公園5時間走に参戦してきます！ 気になる気温は 思ったほど高くはならなそうですが、曇りなので蒸し暑さがあるかなぁ～と。 レースペースとしては、ベルリンを意識してのレースになるので ・フルまではサブ3ペース(4’10”～4…

昨日から喉が怪しげな感じ…。まぁ、風邪でしょう(笑) 長い距離のレース前になると、何故か毎回風邪ひくんですよね～。去年のチャレ富士前も風邪ひいてたし。 身体弱ってるのかな？確かにここ最近はずっとバタバタしてる状態なので(^^;) ゆっくりは休めていな…

昨日は江戸川沿いを18kmラン。 今日はウエイトDay。腕・腹＋HIIT30分(2分・Rest1分) ここ2日は寝坊で予定していた時間で練習ができず(^^;)9月に入ってからやることだらけで、慣れないこともしているせいか、疲れもあり、疲れが抜けない悪循環(T_T)リフレッシ…

昨日のキヌクロでは、アシックス・デサント・ホカオネオネ・ニューバランスが試し履きシューズを出していまして、ここぞと言わんばかりに試し履きしました(笑) 試し履きをしたのは3つ。 ・ホカオネオネのEVOレヒ・ニューバランスのFUEL CELL REBEL・アシック…

昨日はキヌクロに参戦しておりました！ 前日に雨が降った影響があり、蒸し暑さがキツいコンディション。コースのコンディションは悪いとこ(水溜まりなど)なかったので、良かったです。 結果は… 5’48”でした！目標タイムの6分切りが出来たので満足(^^) スピー…