昨日は久々に大勢で走れたので楽しかったな～と思いつつ、仕事前に高井戸公園で練習。1.5km w-up(7′25")[インターバル走]2000m×3(7′15"-6′57"-6′53")650m×3(2′15"-2′07"-2′04")1.5kmジョグ(7′15")明後日のハーフへ向け、刺激入れ。昨日のダメージが今のとこ…

とりあえず結果↓ 見事に後半撃沈(笑)前半もそんなに走り良くなかったので、順当な結果かなと。 ～今日の流れ～9時に会場到着。 ゼッケンや参加賞を受け取り、はてブロ陣地へ。だいぶお久し振りの方がほとんどでしたが(笑) シューズ円陣 大会感出ますね(^-^) …

明日は東京チャレンジマラソン！久々のフルマラソンです。 3月のチャレマラ振りっすな。 この3日後には昭和記念公園でハーフあるんだが…(小声) 今週の練習は↓今日は高井戸公園で練習。1.5km w-up(7′11")5kmラン(19′00")不整地10kmラン(45′48")1.5kmジョグ(7′…

久々の更新！赤穂ウルトラの記事は去年ほど事件が無かったので割愛(結果も結果なので) 夏明けの初戦は基本的にダメってことで(笑) さて、昨日は豊洲ウィークデーマラソン走ってきました！仕事休みが不定な私にとっては平日レースありがたいっすね。 コースは…