今日はスピード練習。仕事前にラン。1kmジョグ1000mインターバル走×3(3’39”-3’31”-3’41”)500mインターバル走×6(1’42”-1’45”-1’48”-1’48”-1’48”-1’50”)3kmラン(13’10”)徐々に戻りつつはあるが、さすがに1000mを本数こなせるまでは体力が戻ってなかった(^^;)マ…