明日は東京チャレンジマラソン！久々のフルマラソンです。 3月のチャレマラ振りっすな。 この3日後には昭和記念公園でハーフあるんだが…(小声) 今週の練習は↓今日は高井戸公園で練習。1.5km w-up(7′11")5kmラン(19′00")不整地10kmラン(45′48")1.5kmジョグ(7′…