昨日は皇居17kmラン！用事の合間に皇居ラン！時間の関係で17kmしか走れなかった(>_<)とりあえず4’00”/km切って走れていたので、まあまあかなと。ちょっとずつズームフライの扱いがわかってきたかな(^^) pic.twitter.com/dlkbNO4C0B— スガワラケンタ@1.1市川…