1日バタバタしながらも、トレーニングは実施！ 仕事終わって、残業やって、トレーニング！Big3(胸・脚・背)・肩・腹＋HIIT15分(2分・Rest1分)左手の親指はだいぶ回復。左肩がまだ痛むので、重量はほどほどに…(ベンチ110kg、スクワット110kg、デッド170kgがほ…