1日バタバタしながらも、トレーニングは実施！
仕事終わって、残業やって、トレーニング！
— スガワラケンタ@2.3別府大分毎日マラソン (@k_viva_k) 2019年1月27日
Big3(胸・脚・背)・肩・腹＋HIIT15分(2分・Rest1分)
左手の親指はだいぶ回復。
左肩がまだ痛むので、重量はほどほどに…(ベンチ110kg、スクワット110kg、デッド170kgがほどほどかはさておき)
久々の80kgアブローラーは楽しかった(笑) pic.twitter.com/AVBkKMLUJv
あとは左肩だけ。腕振りには問題ないけど、痛いとこは気になりますからね。
様子見てどうするか考えようかな。
さて、今朝は新宿シティハーフの応援に行ってきました！
今年はコース変更で、新宿シティというか神宮外苑周回レースになってましたが(^^;)
顔が眠そうです(4時間睡眠)
新国立競技場が結構出来ててビックリしましたね(°°)
仕事の時間があったので、ハーフと10kmの1周目までひたすら声出してました！
知り合いは反応してくれましたが、他のランナーの方は意外と反応薄い…(T_T)
私は走ってるときは声援に応える人間なので、何となく違和感を感じました…。
地方のレースだと声援に応える人が多かったので、良くも悪くも「東京のレース」っていう印象を受けたかな。
ランナーの方が楽しく走れてるのか心配になっちゃいましたけど(^^;)
走る側も応援する側も「楽しく」がベストですね！
