今日は雨風ともに強いですが、気にせずラン！雨でも強風でも関係なく、仕事前にラン！10kmラン(44’25”)150mインターバル走×8(29”-30”-30”-31”-30”-31”-31”-31”)とにかくマンホールの蓋には気を付けて走りました(^^;)若干脚にダメージが残っていますが、だい…