今日はスピード練！仕事前にラン。1kmジョグ2000m走(7’37”)1000m走×2(4’00”-3’50”)500mインターバル走×4(1’49”-1’49”-1’46”-1’45”)1kmジョグ昨日の脚トレ＋仕事ランのダメージもあってか、動きはイマイチ。500mインターバル走も6本やる予定が、5本目途中で脇…