昨日はウエイトDay。 Big3(胸・背・脚)・肩＋HIIT15分(1分・Rest1分) で、今日はラン。 出かける前に江戸川沿い18kmラン。富士登山競走を意識して、富士登山競走のスタート時間よりちょっと遅くして開始。今日はとにかく蒸し暑い(^^;) 終始汗が止まらん状態…