仕事の疲労で更新できていなかったので、サクッと振り返り。 8/8 仕事で4kmラン(クロカン風味)本来は運動オフ日でしたが、急にラン指導が入ってしまい(^^;) ギアが全く入らなかったので、クロカンっぽいコース設定にしました。仕事でのランが自分に良くない…