年明けに向けて！

昨日は皇居17kmラン！

用事の合間に皇居ラン！

時間の関係で17kmしか走れなかった(>_<)

とりあえず4’00”/km切って走れていたので、まあまあかなと。
ちょっとずつズームフライの扱いがわかってきたかな(^^) pic.twitter.com/dlkbNO4C0B

— スガワラケンタ@1.1市川市民元旦マラソン (@k_viva_k) 2018年12月17日

まだズームフライに遊ばれてる感はありますが、先週と比べ、だいぶ慣れてきたかな。

それでもまだ暴れ馬ですが(笑)

反発力をうまく使えれば、まだまだ可能性はあるかなと。
まだ慣れは必要ですね(^^;)

練習で4’00”/km切って走ってますが、別府大分へ向けて厳しめにいってます。
サブ3を達成した東京の前でもここまではやりませんでしたが、目標は高くいきたいので！

年明け早々、地元の元旦マラソン(10km)・OTT(10000m)・フロストバイトロードレース(ハーフ)とハーフ以下のレースが続くので、練習ではスタミナ強化メニューにしていきたいなぁと思考中。

距離を踏みたいとこだが、うまく時間を作っていかなくては…という感じですね。

で、今日はウエイトDay。

仕事前にトレーニング。

胸・背・肩・腹＋HIIT20分(1分・Rest1分)

次走は地元の元旦マラソン、お知らせの看板出てました(^^) pic.twitter.com/8B7WY3LTP0

— スガワラケンタ@1.1市川市民元旦マラソン (@k_viva_k) 2018年12月18日

昨日は祝い事もあって食べ過ぎたので(この1週間の不摂生っぷり…)
セット数は多めに。

どこの施設もそろそろ年末モードに突入するので、利用できる日をしっかり確認しておかないと！

昨日食べた茹でタンは美味しかった(^^)

公認ハーフの変

今日はスピード練習。

仕事前にラン。

1kmジョグ
1000mインターバル走×4(3’43”-3’37”-3’43”-3’44”)
2000m走(7’33”)
1kmラン

不摂生がたたって、動きは悪い(^^;)

別大へ向けて、仕切り直しですな～ pic.twitter.com/jWZrFtbwOJ

— スガワラケンタ@1.1市川市民元旦マラソン (@k_viva_k) 2018年12月13日

伊豆大島マラソン終わってから、反動なのか不摂生の極み(^^;)

ヤバイデスネ～ホドホドニシマスネ～

さて、

恐竜王国さくらマラソンは来年も開催しないのかなぁ～

特に何も情報出てないし…

今年は国体の影響で中止だったが、開催しないとなると公認ハーフをどこで走ろうか(^^;)

— スガワラケンタ@1.1市川市民元旦マラソン (@k_viva_k) 2018年12月9日

自分の情報筋からだと
中止と聞きました👂

— Mi＊Chan@1/14 第42回“新春走ろうかい”ひらかたハーフマラソン（一般男子ハーフ） (@Izakaya_MiChan) 2018年12月9日

出場予定であった「恐竜王国さくらマラソン」
今年は福井国体の影響で中止になったのですが、来年も中止のようで(>_<)

福井行きたいのですが！(メインはここ)

で！

①福井に行きたい
②丸岡城に行きたい
③公認ハーフ走りたい

ってことで、金沢ロードレースにエントリー！(笑)

あとはウルトラをどーしよっかなー

— スガワラケンタ@1.1市川市民元旦マラソン (@k_viva_k) 2018年12月12日

金沢ロードレースにエントリー！

北陸だから行ける！(笑)

まぁ、公認ハーフは今シーズン全く走っていないのは何だかなぁと思っていたので。
大阪マラソンでハーフPB更新という状態ですからね(°°)

とりあえず、ウエイトトレーニング頑張ります！

伊豆大島マラソン大作戦！ ～そしてその時…

さんざん引っぱってきた伊豆大島マラソンレポもラスト！

レース後の事件について(^^)

今回の伊豆大島マラソンに挑むにあたって、心に決めていたことがありました。

それは、彼女にプロポーズすること。

付き合い始めて2年ちょい経ちますが、お互いのことをとても理解できてきて、タイミング考えてプロポーズする時期なんじゃないかと思っていました。

私らしい、他の人にはできないようなことって何だろうと考えて

「伊豆大島マラソンで壇上に上がる機会があれば、プロポーズしよう！」
と決めました！

伊豆大島マラソンの場合、総合3位以内か年代別優勝しないと壇上に上がれない。
当然、壇上に上がれなければプロポーズはしないと決めていたので、か～な～りギャンブル(^^;)

いかに悟られないようにするか大変でした(スタート待機時に珍しく最前列にポジションとった際、今日なんか違うなと思われていたらしい)

レース中、総合順位は何となくわかっていても、年代別順位は全くわからなかったので、とにかく意地で走ってました。

これだけ上りのコースを恨んだレースも初めてでしたな(笑)

そして、ゴール！

総合順位は厳しかったので、あとは年代別順位。

完走証を見て、心の奥で叫びましたね(^ー^)

あとは実行あるのみ。

表彰式後、記念撮影をして

ビックリした！ マラソン大会で優勝して感動のプロポーズ、そして成功！ おめでとうございます。ご本人に許可を得て投稿しています。#伊豆大島マラソン#プロポーズ pic.twitter.com/GXeI6uye2r

— kenji hashimoto (@hashiken710) 2018年12月8日

事件内容はRTにて(笑)
偶然にも撮影してくださっていた橋本さん、ありがとうございました！

詳細はブログに書きますかな(^^)#伊豆大島マラソン#マッスルランナー#疾風迅雷#プロポーズ pic.twitter.com/erlCqueMQu

— スガワラケンタ@12.8伊豆大島マラソン (@k_viva_k) 2018年12月8日

その場にいた方々をビックリさせてしまいましたが(笑)

大会運営の方々、その場にいた方々、大会ゲストの西田さん、原さん、急な形でしたが温かく対応してくださり、本当にありがとうございましたm(_ _)m

帰りの船でも「おめでとう」と声かけてくださった方もいて、

記録にも記憶にも残る伊豆大島となりました。

また来年…はわからないですが、また来たいですね(^-^)

伊豆大島マラソン大作戦！ ～後編

急に冬の気候になりましたなぁ～。

今日はオフ日なので、ちょっと実験をしてました。

今日はオフなので、皇居10kmラン。

今回はラフィネでズームフライを試しにレンタルしてみました！
普段はウェーブエンペラーを履いているので、最初は暴れ馬状態でしたが(笑)

私はフォアフットなので、使いやすかったですね。

まだレースのダメージが抜け切れてはいないのですが、良い感じかなと。 pic.twitter.com/c4c8QuluoO

— スガワラケンタ@12.8伊豆大島マラソン (@k_viva_k) 2018年12月10日

ものは試しでズームフライをレンタルして走りました！

私はフォアフットなので、ズームフライの特性を活かせるかなと。
ただ、ナイキのシューズが私の甲高幅広な足に合うかどうかというところ。

走ってみて、
・グリップ力はウェーブエンペラー
・反発力はズームフライ
・ズームフライは練習から履いていないとシューズに遊ばれる(慣れが必要)
・フォアフット～ミッドフットなら、足の運びは楽

ザクッとこんな感じでしょうかね。

使う人を選ぶシューズかなという印象でした。

さて、伊豆大島マラソンの続き！

レース当日は5:20起床。

ホテルの朝食は美味しかったらしいが、時間の関係上、買っておいたオニギリとパンで過ごす(>_<)

8:00に会場入り。
ちょうど開会式が始まっていました。

手荷物を預け、アップしに外出ると強風(^^;)

海沿いは覚悟して走らんとなぁ～とか思いながら、スタート地点へ。

スタート前の記念撮影。
ちゃっかりセンターポジション(笑)

そして、8:30伊豆大島マラソンスタート！

ちなみに伊豆大島マラソンのコースは↓

伊豆大島1周、アップダウンが続くハードなコース(フラットコースは3kmぐらいしかなかった…)

とにかく上りが苦手なので、下り勝負と決めて走りました。

10kmあたりからハーフ過ぎるまではひたすら上りだったので、とにかく耐える走り。

下りに入ってから一気に加速しましたが、35km付近の上りで心折れました(T_T)

9月に走ったまつかわハーフもアップダウンが激しいコースでしたが、それを遙かに超えるレベル…軽くトラウマです(^^;)

結果！

総合5位で年代別優勝！

タイムはコースがコースなので～という感じではありますが、粘りきりました。

表彰式後に伊豆大島マラソン始まって以来の事件を起こすことになりますが、それは次の記事にて(引っぱる)

伊豆大島マラソン大作戦！ ～前編

伊豆大島マラソンから1日、体中が痛いです(笑)

さて、

レースレポから事件まで書きます(^^)
まずはレース前日から。

レース前日、芝浦8:35発のジェット船に乗って伊豆大島入り。

伊豆大島行ってきます！
約2時間の船旅です。 pic.twitter.com/G6si0XVRx4

— スガワラケンタ@12.8伊豆大島マラソン (@k_viva_k) 2018年12月6日

伊豆大島を自力が観光すると大変なので、定期観光バスツアーで観光しました！

椿花ガーデン

椿は今年の気候の影響で早く咲いているようです。

三原山

登る時間はなかった(>_<)

昼飯は大島温泉ホテルにて、べっこう丼！

バスツアー終わりに前日エントリーしに元町港へ。

伊豆大島マラソンの受付してきました！

今日は強風(^^;)
明日は風弱まると良いな～。 pic.twitter.com/iVpGQuSplV

— スガワラケンタ@12.8伊豆大島マラソン (@k_viva_k) 2018年12月7日

ホント風強かった(^^;)

晩飯は地元の方がオススメしていたお店へ。

明日葉のジェノベーゼソースが美味しかった！

レース当日へ続く…。

伊豆大島マラソン無事完走！

伊豆大島マラソンに参戦しておりました！

結果、

総合5位！

年代別優勝！

ハードなコース＋強風吹き荒れる中でしたが、何とか結果出せました(^^)

遅くなりましたが、伊豆大島マラソン無事完走！
総合5位で年代別優勝！

レース後に事件を起こしました(笑)

関係者様、急な形でしたがありがとうございましたm(_ _)m#伊豆大島マラソン#マッスルランナー#疾風迅雷 pic.twitter.com/zRTxihYpQJ

— スガワラケンタ@12.8伊豆大島マラソン (@k_viva_k) 2018年12月8日

事件内容の詳細はレポで書きます(ちょっと引っぱる)

とにかく色々あった伊豆大島マラソンでした(笑)

グレン島からの挑戦状

とりあえずカツラ倒してきます！

炎ポケモン使いのジムリーダーだから…

さて(笑)

伊豆大島マラソンの書類が届きました！

やっぱ、こーゆーのが来るとワクワク感が上がりますね(^-^)

大阪マラソン前よりも調子が良いのですが、コース的にはタイム狙いはキツいかなぁ～と。
前年のタイムを見ると、順位狙っていけるのでは…という淡い期待を持ちつつ(笑)

まずはケガ無くレースをむかえ、無事に完走できればという感じですね。

大阪マラソン時は周り見て走れてなかったので、ちゃんと景色を楽しもう(^^)