彩湖到着！
— スガワラケンタ/ぶらざー (@k_viva_k) 2021年4月9日
3年連続エントリー初出場(笑)
天気良いが、風がどうかなぁ。#戸田彩湖ウルトラマラソン#マッスルランナー pic.twitter.com/UFFre5SfZp
因縁の埼玉です( ﾟдﾟ)
戸田彩湖は
2年前はレース前日に肺気胸でDNS
去年は大会中止
今年よーやく走れる…と思いきや、小江戸大江戸で故障発生(ToT)
約2週でほぼぶっつけ本番になりました。
先に結果！
戸田彩湖ウルトラマラソン無事完走！
— スガワラケンタ/ぶらざー (@k_viva_k) 2021年4月10日
腹痛で一時終わってましたが(笑)
故障明け(まだ完治してないけど)にしては粘ったほうかな。
また再発しなくて良かった(^-^)
来月のやるかどうかわからん柴又に向けては良い形に持っていけそうだなぁと。 pic.twitter.com/RmGdmffbYC
意外と走れた(笑)
目標は6時間切りだったので、タイム的には良かったかなと！
東京チャレマラ→小江戸大江戸→戸田彩湖という1ヶ月3本というローテ。
小江戸大江戸で左足故障でDNFしているので、まずは大会に出れるのかというとこからスタートしました。
約2週でやれることをやった上で、｢痛みが出た時点で即リタイヤ｣を条件にレース出場。
ラップは↓
5km 23′18″
10km 46′19″(23′01″)
15km 1:09′27″(23′08″)
20km 1:31′31″(22′04″)
25km 1:54′11″(22′40″)
30km 2:16′52″(22′41″)
35km 2:41′01″(24′09″)
40km 3:05′35″(24′34″)
45km 3:32′56″(27′21″)
50km 3:59′47″(26′51″)
55km 4:31′33″(31′49″)
60km 4:58′54″(27′21″)
65km 5:25′27″(26′36″)
ゴール 5:50′01″(24′34″)
富士五湖ウルトラの3Lakesで71kmは経験済ですが、コースが全然違うので参考外(^_^;)
5′00″/km予定でしたが、見事に突っ込んだ(笑)
32km辺りで腹痛を起こしてからはペースダウン。
50～55kmはお腹空きすぎて餅食べてました(Damaさんに笑われた)
風見さんや仲田さんなど、豪華メンバーが揃う中走れたのは良かったです。
ウルトラであのスピードを維持できるのはどうすれば良いのか…。
個人的には
・連戦で内臓疲労がピークだった。
・故障箇所より膝にきてしまった(フォームが前傾のせい？)
・やはり暑さには弱い。
このへんかな？
やるかどうかわからん来月の柴又100Kはサブ9目標でいくにあたり、ここでこのコンディションで6時間切りできたのは自信になったかなと。
帰りのバスまで一緒だったDamaさん、急に現れたズンズさんありがとうございました！
@ズンズスポーツ
