今回は一回完結レポ！
タイトル通り、正直東京マラソンの結果には満足しちゃってた部分もあり、花粉症の悪化で微妙な練習しか出来てなかったので、やる気スイッチを失ったまま当日へ。
前日職場では｢そんなこと言っときながらタイム更新するのが菅原さん｣と言われました(何かフラグ立った気が…)
当日は5時起床。
前日に夫婦喧嘩したせいなのか、あまり寝付けず(^_^;)
眠い目を擦りながら、準備をする。
電車に乗って西台へ。
会場には8時前に到着。
はてブロ陣地で皆様とご挨拶。
久々にお会いする方もいたりで、東京とはまた違った賑やかさで楽しくなってきました(このへんからやる気スイッチ入った)
レースプランとしては、
ペーサーについて走るということを今まであまりしてなかった、というか集団走苦手なのでやらないだけなのですが(笑)
せっかくサブ50ペーサーいるならと、サブ50ペースで走ってみることにしました。
コースは↓
河川敷を往復するコース。
この辺りは昔いたばしリバーサイドハーフという大会があった時のコース(2回出場しました)
懐かしさも感じながらでした(^-^)
スタート地点まではさつかさんと喋りながら、お互い頑張りましょうとエール交換。
第2ウェーブは9:02スタート。
スタートからのタイム差8秒
～5km 20′04″
サブ50ペーサーについていく流れ。
大集団になっていたので、四方に気を付けながらの走行になりました。
集団で走るのは普段やってないので、走りにくさもありましたね。
また、道幅も往復コースになっている為、狭く、カラーコーンに当たってしまう方もいました。
ちょいちょい転倒する方がいて、様子見で行きたいなぁ～と集団の後方での走りに。
さつかさんは前へ。
Ryoさんが追い付いてきて、｢様子見たほうがいいよ～｣と話しながら進む。
～10km 40′07″(20′03″)
大集団の後方待機は崩さず。
気付けばRyoさんがサブ50ペーサーの横に！
さすがにぶっ込み過ぎやろ！と心の中でツッコミながら、私は淡々と走ってました(笑)
身体の重さを感じ、｢東京ほど動けねぇな｣と身体の調子を伺う。
赤羽側の折り返しは水溜まりが多く、転倒要素が多かったですね。
給水ガッツリミスるが、ここでは影響なく。
～15km 1:00′07″(20′00″)
状況は変わらず。
集団で暑かったので、アームスリーブを下ろす。
何かハーフで止めたくなる(笑)
飽きたわけじゃないけど、再びやる気スイッチ行方不明に。
ちゃんとラップは刻めていたので、30kmまでは頑張るかと切り替える。
～20km 1:20′09″(20′02″)
集団の状態は変わらず。
16km過ぎて前方に転倒した方が…さつかさんじゃないですか！
額から出血したそうですが、大事をとって棄権したそうです。
お大事にしてください。
前半戦ほぼ給水ミスっていたが、ここらへんでようやく給水取れた。
～ハーフ 1:24′31″
あれ？東京とハーフ通過変わらん気が…(全く一緒でした)
～25km 1:40′10″(20′01″)
サブ50ペーサーには意外とついていけてるが、脚に疲れがきはじたので、22kmでコムレケアを投入。
このあたりから集団がバラけ始める。
前はまだごちゃごちゃしていたので、ポジションは変えずに。
日が出たり曇ったりしていたので、アームスリーブで体温調整。
～30km 2:00′46″(20′36″)
空腹感を出てきたので、26kmでジェル投入。
前にいたRyoさんに追い付き、後ろから来ためろすけさんと2人でRyoさんを引っ張る形に。
応援に来ていたヒデさんに声かけられる(また走ってました)
赤羽側にはてブロ幟を発見！
ひらぶーさんとシゲさんだ！
～35km 2:22′02″(21′16″)
ペーサーは30kmまで。
このへんから脚が重くなり、張りも強くなってきたので、ペースコントロールする。
nagisaさんから応援もらって高まる(*^^*)
東京のタイム更新できるんじゃね？とやる気スイッチ入る。
スライドする皆さんに声かけして、自らも鼓舞する。
～40km 2:44′26″(22′24″)
ペースがガクッと落ちたが、東京の時よりかはヤバくない。
前進あるのみ！
空腹感が更に来たので、36kmで再度ジェル投入。
これがラスト2kmに響くことに…。
～ゴール 2:54:23(9′57″)
ラスト2kmはペース上げたかったが、ジェルのせいか吐きそうになり、色々な意味でギリギリの戦いをしてました(^_^;)
人間の尊厳は保って何とかゴール。
グロスタイムでのPB更新！(16秒だけど)
ネットタイムでは東京のほうが速かった(笑)
東京からの連戦で、ダメージが微妙に残ってはいましたが、天候と気温に恵まれたかなと。
本日のトレ
— スガワラケンタ/ぶらざー (@k_viva_k) 2022年3月22日
胸・背・肩・腹＋HIIT10分(1分・Rest1分)
昨日のレースのダメージがあまりなかったので、即トレーニング(笑)
長野マラソンへ向けて、実験的に色々スタート。
柴又も視野に入れながらの練習もやらなくてはな。 pic.twitter.com/3LnydIhELb
翌日はすぐウエイトしてました(笑)
来月は長野、そして柴又100K、もうちょい先は富士登山競走
開催されることを願って練習しますかな！
