今日は通常運行。
仕事前にトレーニング。
— スガワラケンタ@3.10大山登山マラソン (@k_viva_k) 2019年2月5日
胸・背・腹＋HIIT10分(1分・Rest1分)
左脚の痛みは昨日よりかマシかなぁ～。
庇った接地をしているので、ふくらはぎにもダメージがきそうで怖いですね。 pic.twitter.com/rLQ0HN5pNw
まだ庇ってる状態なので、しばらくランは厳しいかなぁという感じ。
昨日よりかは痛みがないので、様子見ですね。
さて、別府大分毎日マラソンのレポ後半はレース編！
12:00スタート。
スタートライン通過は29秒。
カテゴリー3だとさすがに早いですね。
カメラアピールしたい人が多く、なかなか進まなくてイラつく(笑)
5km地点 20:30(20:59)
最初の1kmがなかなか進まなかったせいか、予定のペースより遅い展開に。
風もそこそこ吹いていたので、苦手な集団走に徹しました。
10km地点 20:23(41:22)
ひたすら集団走(笑)
微妙に雨のパラつくもあまり気温は下がらず。
道路が荒れていたので、足元に気を付けながら走行。
折り返してきた先頭集団を横目に見ながら、ハーフ過ぎからペースアップする流れかなぁ～と思いながら(この時はまだ余裕があった…)
15km地点 20:01(1:01:23)
アップダウンがあるも、気にするレベルではないので平常運転。
別府タワー辺りは人が多いので、テンション上がりますなぁ(^^)
この辺りからばらけ始めたので、ストレスフリーでペースアップする。
20km地点 20:20(1:21:43)
スタート地点のうみたまごに戻ってくる。
この辺りも沿道の応援が多いので、テンション上がる(笑)
別府市～うみたまごまでの道路がバンクで走りづらく、右足裏にダメージが出始める。
25km地点 20:48(1:42:31)
2年前の止めたくなった地点を通り過ぎ、成長を感じる(笑)
両足裏に痛みが出始め、ややペースダウン。
30km地点 23:20(2:05:51)
29km地点過ぎで右足に激痛がきて、1回止まる。
30km地点で左足も痛みが酷くなり、途中棄権を考えるも、体力的な余裕はあったのでとりあえずレース継続。
サブエガの夢はここで潰える。
35km地点 25:11(2:31:02)
意地の走行も、ペースはまったく上がらず。
アップダウンで3,4回止まり、サブ3も厳しいペースだったので、せめて大阪のタイムに肉薄するぐらい粘る方針に。
40km地点 24:45(2:55:47)
足がどうにもこうにも痛く、キロ5ペースでいっぱいいっぱい。
去年のいわきのタイム(3:07:51)もギリギリなところ。
とにかくゴールへ向けて足を動かす。
そして、ゴール！
3:06:09
とりあえず意地のサードベスト。
しかしボロボロ(T_T)
今回はズームフライで挑みましたが、やはりナイキのシューズが合ってないのがモロに出てしまったなぁと。
ハーフまではまだダメージが少ないですが、ハーフ以降のレースは幅広なミズノがベストかな。
それが分かっただけでも収穫だと思っておきます。
別大はどーも相性が悪いので、しばらくはいいかな。
2回走って2回とも途中で止めたくなるレースは厳しいですね。
