コソッと更新|_-))))
昨日は東京マラソンExpoへ。
ゼッケンを受け取り、PCR検査の検体を出し、ブースをぶらぶらと。
企業ブースは少なかったですねぇ。
事前予約制ということもあり、人もパラパラ。
澤乃井は危険だった(Expo来る前に酒2本買ってる)
Expo後は
臨海広域防災公園にて練習。
東京マラソンExpo後に予定通り臨海広域防災公園にて練習。
— スガワラケンタ/ぶらざー (@k_viva_k) 2022年3月3日
1km w-up(4′21″)
[インターバル走]
1000m×3(3′15″-3′09″-3′10″)
2000m走(6′57″)
4kmラン(17′10″)
東京前のラン調整はこれでラスト。
防災公園初めて走りましたが、良い場所ですね(^-^) pic.twitter.com/cHDKP5lOcq
1.3kmと0.7kmのコースがあり、周回しやすい0.7kmコースで走りました。
そしてPCR検査の結果は
無事陰性。
良かった！
公認フルはとんでもなく久々。
2019年の大阪以来らしい。
あとはケガなく明後日のスタートラインに立つ。
びあー・ぶらざーファミリーは荷物問題のアシストで東京当日は来る予定。
びあーはスタート地点と日本橋にいるそうなので、見かけたら声かけてあげてください(笑)
