今日はオフ！
彼女様を連れて、行きたかった埼玉県こども動物自然公園クロスカントリーコースへ。
自分も走りたいけど、うちの彼女様も運動不足なので、それを解消させるために(^皿^)
埼玉県こども動物自然公園クロスカントリーコースまでは最寄り駅の高坂駅からバスで旗立台バス停まで。
少し歩くと
看板発見！
ちなみに、埼玉県こども動物自然公園からクロカンコースまでは徒歩で3kmぐらいなので、バスだと旗立台が一番近いです。
で、旗立台バス停から徒歩10分ぐらいで
クロカンコースに到着。
クロカンコース到着！
— スガワラケンタ@7/26富士登山競走(五合目) (@k_viva_k) 2019年6月22日
天気が怪しい(^^;) pic.twitter.com/9t5EmodC08
全体図は↓
管理棟にトイレ・コインロッカー・シャワー(1回100円)があり、便利ですね(^^)
コースと高低差
クロカンコースは1.83km(舗装路合わせると1周2.02kmぐらい)
散策路は1.3km(1周1.5kmぐらい)
スタート地点！
クロカンコースはここから左に曲がると
傾斜17%の坂！！！
スタートしてからいきなりかいっ！って感じですが(^^;)
そこからは細かいアップダウンの繰り返し。
後半は下りがメインなので、転けないように気を付けながら(笑)
今回は散策路は行きませんでしたが、散策路沿いには健康器具があります。
筋トレもストレッチもできますね！
ラン結果は↓
埼玉県こども動物自然公園クロスカントリーコースラン！
— スガワラケンタ@7/26富士登山競走(五合目) (@k_viva_k) 2019年6月22日
2kmジョグ(7’30”/km)
10kmラン(48’39”)
2kmジョグ(8’10”/km)
クロカンコースは1周1.83km、舗装路合わせると2.02kmぐらい。
スタート地点からすぐに傾斜17%がありました(笑)
土砂降りの前に走り終えてよかった。
とても雰囲気良い場所でした pic.twitter.com/mG5XNr3k7Y
雲行きが怪しく、着いた時点でも降ったり止んだりの状態でしたが、最後のジョグで雨足が強くなり、帰るころは土砂降り(ギリギリセーフ！)
クロカンコースでの練習はなかなか出来ないので、良い練習になりました(^^)
