体調不良が続いていますが、今日は仕事前にウエイトトレーニングへ。
仕事前にトレーニング。
— スガワラケンタ@1.20フロストバイト (@k_viva_k) 2019年1月8日
胸・背・肩・腹＋HIIT15分(2分・Rest1分)
ダルさが酷かったが、トレーニングしたらリカバリーした(笑)
俺の身体はどーなってんだか(^^;) pic.twitter.com/4UDMlp9Opt
身体のダルさが酷く、朝からお尻から流血事件していました(°°)
トレーニングしたら、ダルさが無くなって体調やや回復！
身体がバグってるとしか…(^^;)
トレーニングはしっかり重量使ってます(笑)
さて、別府大分へ向けてトレーニングメニューの変更していこうかなと。
今のメニューは瞬発的な力の強化メニューですが、筋持久強化メニューに移行予定。
筋持久メニューはツライですけど…(T_T)
別府大分へ向けて、頑張りますかね！
