富士登山競走へ向けての練習ということで、2年ぶりに和田峠へ行きました。
ちなみに2年前は↓
https://k-viva-k.hatenablog.com/entry/2019/06/17/221106
高尾駅から陣馬高原下までバスなのですが、バスの時間が合わず(^_^;)
高尾駅から走ることに。
ルート的には高尾街道～美山通り～陣馬街道
アップダウンが結構あるので、この時点でそこそこ良い練習にはなっています。
んで、
陣馬高原下到着！
給水してから峠練習へ。
今日は結局、和田峠へ(笑)
— スガワラケンタ/ぶらざー (@k_viva_k) 2021年5月12日
陣馬高原下までのバスの時間をちゃんと調べてなかったので、行きは高尾駅から走ることに。
高尾駅～陣馬高原下駅 13kmラン(59′59″)
和田峠アタック2往復
上り 24′12″
下り 18′28″
上り 24′58″
下り 16′35″
2年前より上りは走れてる感じがあったが、やはり地獄だった(^_^;) pic.twitter.com/qAO6da042O
傾斜とかコースとか忘れていましたが、走り始めたら思い出しました(笑)
2年前より上りのタイム良かったのは、ちょっと意外でしたね。
前と比べ、上っている最中の腿や脹ら脛のダメージが少なかったので、その辺り影響しているのかなと。
峠練習に関しては、
・成木峠
・風張林道
辺りで攻めようかと思っています。
富士登山競走へ向けての峠走、2年前は
— スガワラケンタ/ぶらざー (@k_viva_k) 2021年5月13日
・和田峠
・ヤビツ峠
・成木峠
・大垂水峠
だったが、今回はどうするか(昨日和田峠走っちゃったけど)
また成木峠は走りたい。
風張峠は気になるが、都民の森までの道が狭いから風張林道のほうに行ったほうが良いかなぁと。
新規開拓していきたいとこですな。
今年は梅雨が早いらしいので、また雨の中走ることになりそうかなぁ。
